ひだまり鍼灸整骨院のブログ

金沢文庫 マッサージ

2018.04.05

おはようございます、倉元です。

 

今朝のニュースでは「春バテ」なるものを紹介しておりましたが、

皆さま体調はいかがでしょうか。

 

気温や気圧、湿度の変化が毎日めまぐるしく変化しているこの頃。

 

それだけで身体にはかなりの疲労が溜まっていることがあります。

 

こういう時は毎日早めに眠ること(出来たら0時前に)。

 

身体を温めるようお風呂に入ったり、

温かい食べ物、飲み物をとること。

 

とにかくちゃんと休む、意識して休み時間を作ること。

 

この3つでだいぶ回復できるかと思います。

 

個人的には、最後の意識して休み時間を作る、は最近特に気を付けています。

 

本を読んだり絵を描いたり、自然の中でぼーっとするが私の休むこと。

 

皆さんも自分に合った休み方で、春とうまく付き合っていきましょう!

 

それでは、本日もご来院お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

最終更新日 : 2018年4月5日 08:59:52 | コメント(0)