おはようございます、倉元です。
今朝のニュースでは「春バテ」なるものを紹介しておりましたが、 皆さま体調はいかがでしょうか。
気温や気圧、湿度の変化が毎日めまぐるしく変化しているこの頃。
それだけで身体にはかなりの疲労が溜まっていることがあります。
こういう時は毎日早めに眠ること（出来たら０時前に）。
身体を温めるようお風呂に入ったり、 温かい食べ物、飲み物をとること。
とにかくちゃんと休む、意識して休み時間を作ること。
この３つでだいぶ回復できるかと思います。
個人的には、最後の意識して休み時間を作る、は最近特に気を付けています。
本を読んだり絵を描いたり、自然の中でぼーっとするが私の休むこと。
皆さんも自分に合った休み方で、春とうまく付き合っていきましょう！
それでは、本日もご来院お待ちしております。
