金沢文庫 マッサージ

おはようございます、倉元です。  

 

今朝のニュースでは「春バテ」なるものを紹介しておりましたが、 皆さま体調はいかがでしょうか。

 

気温や気圧、湿度の変化が毎日めまぐるしく変化しているこの頃。  

 

それだけで身体にはかなりの疲労が溜まっていることがあります。  

 

こういう時は毎日早めに眠ること(出来たら0時前に)。  

 

身体を温めるようお風呂に入ったり、 温かい食べ物、飲み物をとること。  

 

とにかくちゃんと休む、意識して休み時間を作ること。  

 

この3つでだいぶ回復できるかと思います。  

 

個人的には、最後の意識して休み時間を作る、は最近特に気を付けています。  

 

本を読んだり絵を描いたり、自然の中でぼーっとするが私の休むこと。  

 

皆さんも自分に合った休み方で、春とうまく付き合っていきましょう!  

 

それでは、本日もご来院お待ちしております。              

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