こむら返り

おはようございます。

伊藤太一です。

冷えてくると寝てる時につる方が多いです

寝る前にコップ一杯の水を飲んだり

足首を温めたり

ふくらはぎの筋肉を緩めるだけでも改善します

 

ご来院お待ちしております

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