おはようございます。
最近、寒波が来てますが、皆様におかれましては
風邪など惹かれなよう、手洗いうがい、体調管理を
徹底していきましょう。自分もやります(笑)
さて、自分は加圧トレーニングに15年前から
通っております。
よく、どうして続けられるの？
と聞かれてますが、自分でもわかりません。
一つ思い当たるのは、幼少期に大病を患い
健康には人一倍敏感なのかもしれません！
トレーニングの効果は体力アップはもちろん
免疫力の向上、ストレス、関節痛の軽減や
精神力を鍛えることなど
様々な嬉しいことが盛りだくさん(っ •̀ ̫•́ )っ
皆様もすぐ始めらるウォーキングから試してみて
下さい！
今日も一日笑顔でお迎えいたします。
院長 伊藤 弘章
