おはようございます！
吉永です！
連日暑い日が続きますね
昨日は東京で40度に達したようで
まだ7月なのに恐ろしいですね
最近食生活の乱れで
お腹にお肉がどんどんついていきます
自分は顔や手足はあまり太らないので
パッとみ太ってるようには見えないのですが
実はお腹はまずいことになっています
なんとかしようと
食を減らしていこうかと思うのですが
なかなか実行せず。。。
ここに書いて形にしておけば行動に移せる気がするので書いておきます。笑
この暑さでしっかり動けば減っていくと思うので
水分を取りながら運動もやって行こうと思います
みなさんも運動するときやただ部屋にいるときでも
水分、塩分はしっかり取って熱中症に気を付けて下さいね！
では、今日も元気にご来院お待ちしております
気を付けておこしください！
