おはようございます。
池田です。
朝から暑いですね。
今日も最高気温30℃の予報
梅雨明けしている地域もあり、
もうすぐ夏本番ですね。
暑さに弱い自分は憂鬱ですが、、、
さて、昨日もジムに行っていました。
最近少しさぼり気味でしたが、
今週はしっかり通えそうです。
トレーニングを行うことで、
セロトニン
というホルモンが分泌されやすくなります。
セロトニンは、幸せホルモンと呼ばれ
緊張を緩めたり、気分をリフレッシュさせる効果があります。
筋トレはストレス解消に良いのです！
これからもこの場を借りて、トレーニングの良さを語っていこうと思います。
では、今日も元気に患者さまのご来院をお待ちしております。
