おはようございます、倉元です。
桜はすっかり満開ですね。
週末は寒の戻りがあるようなのでお花見に行かれる際は 防寒対策はぬかりなく。
ところで今年は本当に花粉の飛散量が多い気がします。
なんとなく皮膚がざらつくような感じがしますし、
暖かくなってからだが動かしやすくなるかと思いきや
なんかだるい、本調子じゃないという方は多いです。
すでに飛んでいる花粉はどうしようもありませんが、
体内に入ってきた花粉＝異物に対抗するためには
免疫力を上げる必要があります。
なにをすればいいかと言いますと
早く寝ましょう。
これにつきます。
からだを回復させる一番の方法は質のいい睡眠です。
なので 眠りづらい、眠りが浅い、
睡眠時間はとれているけど疲れている
などの症状がある方はぜひご相談くださいね。
それでは本日もご来院お待ちしております。
