金沢文庫 整骨院

おはようございます。

 

池田です。

 

 

朝から暑いですね。

 

今日も最高気温30℃の予報

 

梅雨明けしている地域もあり、

 

もうすぐ夏本番ですね。

 

暑さに弱い自分は憂鬱ですが、、、

 

 

さて、昨日もジムに行っていました。

 

最近少しさぼり気味でしたが、

 

今週はしっかり通えそうです。

 

トレーニングを行うことで、

 

セロトニン

 

というホルモンが分泌されやすくなります。

 

セロトニンは、幸せホルモンと呼ばれ

 

緊張を緩めたり、気分をリフレッシュさせる効果があります。

 

筋トレはストレス解消に良いのです!

 

 

これからもこの場を借りて、トレーニングの良さを語っていこうと思います。

 

 

 

では、今日も元気に患者さまのご来院をお待ちしております。

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