ストレス不眠

こんにちは!

今日は、心の疲労についてお話します!

最近よく寝付けない、便秘気味、足が冷えて仕方ない

体の疲れが抜けない。

などなど、皆さん感じることはありませんか?

ストレスには、外因と内因があります。

簡単に言うと夏は暑い(外因)人間関係が上手くいかない(内因)

同時にストレスがかかると途端に体調を崩すことがあります。

これに対抗するには、規則正しい生活と、前向きに考えて

行動することです。

簡単ではないのは分かってますが、辛い時なども笑顔でいる

ようにすると、脳内で幸せホルモンが分泌する研究結果も

でています。

脳をだまして、笑顔で規則正しい生活をおくりませんか?

ひだまり鍼灸整骨院では、今日もスタッフ全員が笑顔で迎えます!

 

 

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