こんにちは！
今日は、心の疲労についてお話します！
最近よく寝付けない、便秘気味、足が冷えて仕方ない
体の疲れが抜けない。
などなど、皆さん感じることはありませんか？
ストレスには、外因と内因があります。
簡単に言うと夏は暑い（外因）人間関係が上手くいかない（内因）
同時にストレスがかかると途端に体調を崩すことがあります。
これに対抗するには、規則正しい生活と、前向きに考えて
行動することです。
簡単ではないのは分かってますが、辛い時なども笑顔でいる
ようにすると、脳内で幸せホルモンが分泌する研究結果も
でています。
脳をだまして、笑顔で規則正しい生活をおくりませんか？
ひだまり鍼灸整骨院では、今日もスタッフ全員が笑顔で迎えます！
